వర్షాకాలంలో కలిగే సాధారణ ఆరోగ్యసమస్యలు లక్షణాలు-జాగ్రత్తలు

వర్షాకాలం అందమైనప్రకృతి కనువిందు చేసే సమయం, అదే సమయంలో – దగ్గు, జలుబు, తీవ్రమైన infections ,వంటి అనేక రుగ్మతలను  కూడా తీసుకు వస్తాయి .  ఆసుపత్రిలో చేరడం కూడా పెరుగుతుంది.. పరిశుభ్రతను కలిగి ఉండటం మరియు ప్రాథమిక నివారణ చర్యలను పాటించటం , ప్రాణాంతక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

వర్షాకాలంలో ప్రజలు తరచుగా ఎందుకు అనారోగ్యానికి గురవుతారు?

మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అన్ని బాహ్య వైరస్ లు, బ్యాక్టీరియా మరియు అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది , అదేసమయంలో మనల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేయకుండా కాపాడుతుంది. వర్షాకాలంలో, ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా WBC (తెల్ల రక్త కణాలు) బలహీనపడతాయి, తద్వారా మన రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో, టైఫాయిడ్ వంటి బాక్టీరియా వ్యాధులు మరియు సాధారణ జలుబు మరియు వైరల్ జ్వరం వంటి వైరల్ infections  వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.

వర్షాకాలంలో కలిగే సాధారణ అస్వస్థతలు ఏమిటి?

వర్షపు నీరు, గాలి మరియు నీటి ద్వారా వ్యాప్తి చెందే మలేరియా, టైఫాయిడ్, కలరా, కామన్ కోల్డ్  వంటి మరెన్నో సాధారణ వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో నీటి వనరులు సులభంగా కలుషితం చేయబడతాయి, తద్వారా నీటి ద్వారా వ్యాప్తి చెందే వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దిగువ పేర్కొన్న ఏవైనా వ్యాధుల లక్షణాలు  కనిపించినపుడు  డాక్టర్ని  ఆన్లైన్ లో లేదా OPD ద్వారా  సంప్రదించండి .

సాధారణ జలుబు

సాధారణ జలుబు అనేది ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ (upper respiratory tract) .  జలుబు కలిగించే వైరస్ సంక్రమించిన  ఒకటి నుండి మూడు రోజుల తరువాత ఇది సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

లక్షణాలు

• జ్వరం
• తుమ్ములు
• గొంతు నొప్పి

నివారణ

• మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి
• మీ ముఖాన్ని తాకకండి
• హ్యాండ్ శానిటైజర్ లను ఉపయోగించండి
• తరచుగా ఉపయోగించే ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయండి
• మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి

వైరల్ ఫీవర్

Viral  fever is caused by an underlying viral illness or an acute viral infection occurring due to the seasonal changes and infection in the environment.They are generally characterized by a rise in normal body temperature  i.e. beyond 98.6 degree Fahrenheit. 

Symptoms

వైరల్ జ్వరం అనేది అంతర్లీన వైరల్ అస్వస్థత లేదా వాతావరణంలో మార్పులు మరియు   వాతావరణంలో ఇన్ఫెక్షన్  కారణంగా   కలుగుతుంది. ఇవి సాధారణంగా  శరీర ఉష్ణోగ్రత  పెరుగుదలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే 98.6 డిగ్రీల ఫారెన్ హీట్  దాటుతుంది.

లక్షణాలు

శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం తోపాటుగా వైరల్ ఫీవర్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• చెమట పట్టడం
• నిర్జలీకరణం( Dehydration)
• తలనొప్పి
• బలహీనత
• ఆకలి లేకపోవడం
• చలి మరియు వణుకు
• కండరాల నొప్పులు మరియు శరీర నొప్పులు

నివారణ

• శుభ్రమైన  మరియు బాగా మరిగించిన  నీటిని మాత్రమే తాగండి.
• వర్షంలో తడవద్దు
• నాప్ కిన్ లు,  రుమాలు లేదా ఇతరులు ఉపయోగించే ఇలాంటి వస్తువులను నేరుగా తాకకండి .
• వంట చేయడానికి ముందు మాంసం మరియు అన్ని కూరగాయలను నీటితో కడగండి.
• దగ్గు వచ్చినపుడు  రుమాలు ఉపయోగించండి
•  గ్లాసులు లేదా కంచాలు  మరొకరితో పంచుకోరాదు
• మీ చేతులను శుభ్రంగా  ఉంచుకోండి

మలేరియా

సాధారణంగా మలేరియా వర్షాకాలంతో కలిసి ఉంటుంది, మరియు ఆడ అనోఫెల్స్ దోమ ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది.

లక్షణాలు:

• జ్వరం
• చలి
• తలనొప్పి
• వికారం మరియు వాంతులు
• కండరాల నొప్పి మరియు అలసట
• చెమట పట్టడం
• ఛాతీ లేదా పొత్తికడుపు నొప్పి
• దగ్గు

నివారణ

• మీ శరీరాన్ని కప్పి ఉంచండి ,మరియు   ముదురు రంగు దుస్తులను వాడకండి .
• చర్మం మరియు దుస్తులకు కీటక నివారిణిని అప్లై చేయండి.
•  దోమ తెర కింద నిద్రపోవాలి.
• తగిన దోమల నివారిణులు లేదా లిక్విడేటర్ లను ఉపయోగించండి.
• నీరు ఎక్కడా నిలవ ఉండకుండా జాగ్రత పడండి.

డెంగ్యూ

డెంగ్యూ అనేది దోమల ద్వారా వ్యాప్తి చెందే infection, ఇది తీవ్రమైన ఫ్లూ వంటి అస్వస్థతలకు దారితీస్తుంది. ఇది నాలుగు వైరస్ ల వల్ల వస్తుంది మరియు Aedes mosquitoes  ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది.

లక్షణాలు:

• అధిక జ్వరం (104 డిగ్రీల ఫారెన్ హీట్)
• తీవ్రమైన తలనొప్పి
• అలసట
• వికారం
• వాంతులు
• కళ్ళ వెనుక నొప్పి
• కండరాలు, ఎముకలు మరియు కీళ్ల నొప్పి
• చర్మం పై  దద్దుర్లు
• తేలికపాటి రక్తస్రావం (ముక్కు నుంచి రక్తస్రావం మరియు చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం)

నివారణ:

• తగిన దోమల నివారిణులు మరియు లిక్విడేటర్ లను ఉపయోగించండి.
• దోమలు కుట్ట కుండా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. ముదురు రంగు దుస్తులను వాడకండి .
• చర్మం మరియు దుస్తులకు కీటక నివారిణిని అప్లై చేయండి.
•  డోర్లు మరియు కిటికీల  దోమతెరలకు  ఎలాంటి  రంధ్రాలు లేకుండా చూసుకోవాలి .
•  దోమతెరల కింద నిద్రపోవాలి.
• నీరు ఎక్కడా నిలవ ఉండకుండా జాగ్రత పడండి.

చికెన్ పాక్స్

చికెన్ పాక్స్ అనేది వారిసెల్లా-జోస్టర్ వైరస్ వల్ల కలిగే infection. ఇది  అంటువ్యాధి . దీనివలన అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు  వ్యాధి రానివారు, టీకాలు పొందనివారు  మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల  కారణంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో ఉన్నావారు .

లక్షణాలు:

• శరీర నొప్పులు
• జ్వరం
• చాలా అలసిపోయినట్లుగా అనిపించడం (అలసట)
• చిరాకుగా అనిపించటం
• ఆకలి లేకపోవడం
• తలనొప్పి
• చర్మం మీద పొక్కులు

నివారణ:

• చికెన్ పాక్స్ (వరిసెల్లా) వ్యాక్సిన్
• దోమతెరలు మరియు Mosquito  repellents ఉపయోగించాలి.
• నీటిని నిలువచేసినపుడు  వాటిమీద తప్పనిసరిగా మూతలు ఉంచాలి .
• నీరు ఎక్కడా నిలవ ఉండకుండా జాగ్రత పడండి.

కలరా

కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీటి వల్ల కలరా వస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన డయేరియా మరియు డీహైడ్రేషన్ కు కారణమయ్యే బాక్టీరియా వ్యాధి, సాధారణంగా vibrio cholerae.

అనే బాక్టీరియాతో కలుషితమైన నీటి కారణంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది.

లక్షణాలు

కలరా లక్షణాలు ;

• నీళ్ల విరేచనాలు
• వాంతులు
• శరీరం నుంచి నీరు కోల్పోవడం
• కండరాల తిమ్మిరి
• తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మూర్ఛలు రావొచ్చు

నివారణ

• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత
• కాచిన  నీటిని ఉపయోగించాలి
• పరిశుభ్రత
• కలరా నిరోధించడానికి వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం

టైఫాయిడ్

ఋతుపవనాలు లేదా వర్షాకాలం టైఫాయిడ్ కు అనువైన సమయం , ఇది అంటువ్యాధి. కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీటి ద్వారా టైఫాయిడ్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. టైఫాయిడ్ తో అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, రోగి నయం అయిన తరువాత కూడా, టైఫాయిడ్ బ్యాక్టీరియా gallbladder లో కొనసాగుతుంది.

లక్షణాలు

• అధిక జ్వరం
• తలనొప్పి
• కడుపు నొప్పి
• బలహీనత
• వాంతులు
• Loose Stools
• పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి

నివారణ

• వ్యాక్సిన్ పొందడం
• కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులకు దూరం గా ఉండడం .
• ద్రవాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా డీహైడ్రేషన్ తగ్గించటం , మరియు కోలుకున్న తరువాత కూడా జాగ్రత్తలు  కొనసాగించడం.
• టైఫాయిడ్  తిరిగి రావచ్చు , అందువల్ల టైఫాయిడ్ చికిత్సలో ప్రతి కేసును నిశితంగా పర్యవేక్షించడం కీలకం.

స్వైన్ ఫ్లూ

స్వైన్ ఫ్లూ లేదా స్వైన్ ఇన్ ఫ్లుయెంజా అనేదిH1N1 వైరస్ వల్ల కలిగే తీవ్రమయిన   శ్వాస  సంభంధిత అంటువ్యాధి . H1N1 వైరస్ వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది. గాలి ద్వారా ఒక సాధారణ తుమ్ము ద్వారా వేలాది క్రిములు వ్యాప్తి చెందుతాయి. వైరస్ టేబుల్స్ మరియు డోర్ నాబ్ లు వంటి ఉపరితల ప్రాంతాల్లో మనుగడ సాగించగలవు , తద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి .

లక్షణాలు

• దగ్గు
• జ్వరం
• గొంతు నొప్పి
• శరీర నొప్పి
• Stuffy or runny nose
• తలనొప్పి
• చలి
• అలసట

నివారణలు

• మీ చేతులను తరచుగా శుభ్రం చేసుకోండి
• మీ కళ్లు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకకుండా ఉండండి .
• దగ్గేటప్పుడు లేదా తుమ్మేటప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును రుమాలు తో  కవర్ చేయండి.
• ఒకవేళ ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు ఉన్నట్లు అయితే , తరువాత  24 గంటలపాటు  ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉండవద్దు.
• లక్షణాలున్న వ్యక్తుల నుంచి 6 అడుగుల దూరం పాటించటం  అవసరం

చికెన్ గున్యా జ్వరం

చికెన్ గున్యా జ్వరం అనేది ఒక అంటువ్యాధి, ఇది సోకిన aedes దోమ కాటు ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది. నవజాత శిశువులు మరియు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు వంటివి  ఉన్న వ్యక్తులకు తీవ్రమైన రిస్క్ ఉంది.

లక్షణాలు

వ్యాధి సోకిన దోమ కరిచిన 3 నుంచి 7 రోజుల తరువాత లక్షణాలు సాధారణంగా ప్రారంభమవుతాయి, వాటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• జ్వరం మరియు కీళ్ల నొప్పి.
• తలనొప్పి
• కండరాల నొప్పి
• కీళ్ల వాపు
• దద్దుర్లు

నివారణ

• యాక్టివ్ DEET తో ఇన్ సెక్ట్ రిపెల్లెంట్ ఉపయోగించండి.picaridin మొదలైనవి
• ఆరుబయట  ప్రాంతంలో అయితే దోమతెరలను ఉపయోగించండి .
• దోమతెరలతో  strollers లు మరియు బేబీ క్యారియర్ లను కవర్ చేయండి.
• చేతులు మరియు కాళ్లనుపూర్తిగా కప్పే విధంగా దుస్తులను ధరించండి.
• సాధ్యమైనంత వరకు ఇంటిలోపల ఉండండి మరియు ఇంటి లోపలే నిద్రపోవాలి

వర్షాకాలంలో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ఈ వ్యాధుల నుంచి సంరక్షించడం కొరకు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. సమాచారం తెలుసుకుంటూ ఉండటం, మరియు లక్షణాలు , జాగ్రత్తల పట్ల  అవగాహన కల్పించడం ద్వారా ఈ సీజన్ లో వచ్చే అస్వస్థతలను ఎదుర్కోగల్గుతారు.   సకాలంలో డాక్టర్లను సంప్రదించటం వలన  ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నిరోధించవచ్చు.

About Author –

Dr. Vighnesh Naidu Y, Consultant Physician, Yashoda Hospitals - Hyderabad
M.B.B.S, M.D. (Internal Medicine)